AllArabs
منورنا
AllArabs
منورنا
AllArabs
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
افلام عربية | افلام مصرية | افلام عربى | فيديو مضحك | فيديو رياضي | فيديو كليب | كارتون | حوادث | مسلسلات | مسرحيات | صور | اغانى | العاب بنات
AllArabs
::
القسم العام
::
المنتدى الطبي
تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور
كاتب الموضوع
رسالة
شبح الصعيد
صاحب الموقع
عدد المساهمات
:
560
تاريخ التسجيل
:
27/01/2010
العمر
:
32
الموقع
:
https://allarabs.ahlamontada.com
موضوع: تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور
الأربعاء يونيو 09, 2010 2:23 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به ..!
هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله
[آولآ]
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم
اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!
[ثآنيـ/ـآ]
بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين
لتحت وعدوا للعشره
[ثآلثـ/ـآ]
ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم
بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع
وعكس
عقارب الساعه!!
[رآبعـ/ـآ]
غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!
والله يديم عليكم الصحه والعآفيه ..
أعجبني
لم يعجبني
تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
AllArabs
::
القسم العام
::
المنتدى الطبي
AllArabs
::
القسم العام
::
المنتدى الطبي
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--التربيه والتعليم
| |--نتائج الشهادات العامه الترم الاول والثانى 2010
| |--الثانويه العامه
| |--التعليم والمعلمين
|
|--القسم الاسلامى
| |--المنتدى الإسلامي
| |--الصوتيات و المرئيات
|
|--القسم العام
| |--المنتدى العام
| |--المنتدى الأدبي
| |--المنتدى الطبي
| |--منتدى المرأة
| |--المنتدى السياسي
| |--منتدى الأذكياء
| |--تاريخ الدول و الآثار
| |--التعارف و الصداقة
| |--التهاني و الإهداءات
| |--الحب و الرومانسية
| |--الضحك و الفرفشة
| |--المناقشات و الأخبار
| |--المصارعه والعروض والمتشات
| |--الصور و الجرافيك المصارعه
| |--منتديات البرامج
|
|--قسم الافلام
| |--افلام عربى
| |--افلام اجنبى
| |--إفلام هندي
| |--أفلام الانيماشن و الكارتون
| |--قسم المسرحيات
| |--المسلسلات العربيه والاجنبيه
| |--إعلانات الأفلام وغيره
| |--ترجمة الأفلام
|
|--اغانى
| |--اخبار النجوم وروابط الفنانين
| |--الألبومات الكاملة
| |--( Singles ) قِسم الأغاني الفرديّة
| |--الأغاني الأجنبية
| |--الأغاني الشعبى
| |--الريمكسات
| |--الفيديو كليبات
| |--ستار أكاديمي
| |--كلمات الأغاني
|
|--قسم الالعاب
| |--ألعاب الكمبيوتر
| |--ألعاب كتابية
|
|--منتديات الموبايل
| |--الكليبات والنغمات
| |--الرسائل والمسجات Mobile SMS
|
|--منتديات الرياضة
| |--الرياضة العالمية
| |--الدوري المصري
| |--عالم السيارات
|
|--قسم الصور
|--منتديات الصور العام
|--الصور المضحكة