AllArabs
منورنا
AllArabs
منورنا
AllArabs
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


افلام عربية | افلام مصرية | افلام عربى | فيديو مضحك | فيديو رياضي | فيديو كليب | كارتون | حوادث | مسلسلات | مسرحيات | صور | اغانى | العاب بنات
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شبح الصعيد
صاحب الموقع
صاحب الموقع
شبح الصعيد


عدد المساهمات : 560
تاريخ التسجيل : 27/01/2010
العمر : 32
الموقع : https://allarabs.ahlamontada.com

تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Empty
مُساهمةموضوع: تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور   تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Icon_minitimeالأربعاء يونيو 09, 2010 2:23 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به ..!


هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله


[آولآ]

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم

اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!


تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 9696


[ثآنيـ/ـآ]

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين

لتحت وعدوا للعشره


تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 9697


[ثآلثـ/ـآ]

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم

بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع

وعكس

عقارب الساعه!!

تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 9698


[رآبعـ/ـآ]

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!


تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 9699


والله يديم عليكم الصحه والعآفيه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://allarabs.ahlamontada.com
 
تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
AllArabs :: القسم العام :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: